High-level performance starts with the ability to manage tension effectively. By developing self-awareness and understanding how the body responds under pressure, your teams learn to transform tension into focused, strong performance.

Stress resilience training for professionals

High-level performance starts with the ability to manage tension effectively. By developing self-awareness and understanding how the body responds under pressure, your teams learn to transform tension into focused, strong performance.

Description & Program

Help your teams perform at their best in every situation.

High-level performance starts with the ability to manage tension effectively. By developing self-awareness and understanding how the body responds under pressure, your teams learn to transform tension into focused, strong performance.

This training provides practical insight into performing confidently in high-pressure situations. Participants learn to recognize physical signals of stress and use simple breathing and relaxation techniques to stay composed, respond clearly, and perform at their best in any moment that matters.

Topics covered:

  • The physiological basis of stress.
  • Recognizing your own stress pattern.
  • Personal, practical relaxation exercises.
  • Techniques for relaxing when things get tense.
  • Staying calm in emotional situations.
  • More ease and enjoyment in your work.
  • Being able to set boundaries more effectively.

Practical information

Training Duration
Deze training doorloop je in 1 dag
Number of Participants
16

How do we approach this training?

While some people find it deeply relaxing during a yoga class, others become nervous and restless. Relaxation is a personal matter, and there’s no single technique that works for everyone, every time. During the training, you’ll gain insight into different forms of relaxation, so you can choose what works best for you. We’ll pay ample attention to your personal situation, and we’ll adapt the tips and techniques so you can use them in your daily life.

Who is it for?

This training has been specially developed for you if you experience stress and tension at work.

Upcomming dates

No results found.

Can’t find a training date that works for you? Let us know! We’d be happy to help you find a suitable alternative.

Duration

1 dag day

Group size

Max 16 participants

Location

Utrecht, Zeist or In-Company

Costs

Tailored pricing

Meer dan alleen training

Als je je echt kunt richten op je persoonlijke ontwikkeling, kun je het maximale uit je training halen. Tijdelijk volledig weg uit je dagelijkse routine. Volg jouw training daarom op onze eigen trainingslocatie in hartje Utrecht (LET OP! Tussen mei en december 2026 is onze tijdelijke locatie: Driebergseweg 17, 3708 JA Zeist), waar alles tot in de puntjes verzorgd is. Geniet van onze uitgebreide lunch, waarbij we enkel werken met locale partners. Loop in de pauze even een stukje langs de singel of verwerk je nieuwe kennis in alle rust in onze eigen stadstuin.

Kortom, ervaar hoe onze combinatie van het programma, de trainers en de locatie je leerproces op alle mogelijke manieren versterkt.

Heb je vragen of wil je persoonlijk advies?

Plan meteen een vrijblijvende gesprek in met een van onze trainers

In dit gesprek kunnen jouw wensen, uitdagingen, persoonlijke doelen en andere vragen besproken worden ter bevordering van jouw uitdagingen.

Gebruik de kalender om een voor jouw geschikte datum en tijd te selecteren. Na het verzenden zal er automatisch een bevestiging en een link naar je verstuurd worden voor ons gesprek.

Op zoek naar een Incompany training voor het hele team?

Heb jij interesse in een maatwerktraining? Bij jou op kantoor, op een andere locatie of bij ons in Utrecht? Dan nemen wij graag al jouw wensen door in een persoonlijk gesprek met een van onze trainers. Dit gesprek zal maximaal 30 minuten duren. We hopen je snel te spreken!

Heb je vragen of wil je persoonlijk advies?

Bel, mail, gebruik het contactformulier of stuur ons een appje, wat voor jou het beste uitkomt!