Wil je sterker presenteren, overtuigender communiceren of je voorbereiden op een belangrijke presentatie, pitch of debat? Tijdens onze 1-op-1 coaching werk je samen met een ervaren coach aan jouw persoonlijke leerdoelen.
Iedere sessie is maatwerk. We sluiten aan bij jouw vraag, geven eerlijke feedback en helpen je om direct stappen te zetten in jouw ontwikkeling.
Geschikt voor onder andere:
Voor sommige mensen is spreken voor een groep veel meer dan spannend. Spreekangst kan je belemmeren in je werk, studie of persoonlijke ontwikkeling.
Ons traject Spreken zonder Angst helpt je niet alleen om beter te presenteren, maar vooral om de onderliggende oorzaak van jouw spanning aan te pakken. Door individuele begeleiding te combineren met praktische presentatietraining werk je stap voor stap aan meer rust, vertrouwen en plezier wanneer je voor een groep staat.
Spreekangst is persoonlijk. Wat bij de één spanning veroorzaakt, hoeft voor een ander helemaal geen probleem te zijn. Daarom werken we binnen Spreken zonder Angst niet met één standaardoplossing.
We combineren persoonlijke begeleiding, praktische technieken, presentatievaardigheden en daadwerkelijk oefenen voor een groep. Zo werk je stap voor stap toe naar een situatie waarin spanning niet langer bepaalt wat je wel of niet durft te doen.
Het doel is daarbij niet dat je nooit meer spanning voelt. Een gezonde dosis spanning hoort bij presenteren en kan je zelfs helpen om beter te presteren.
Het doel is dat de spanning je niet langer in de weg staat.
Waar komt jouw spreekangst vandaan?
Leren omgaan met spanning
Opbouwen van vertrouwen
Het podium op
Spreekangst kan allerlei oorzaken hebben. Soms is er een duidelijke negatieve ervaring geweest, maar dat hoeft helemaal niet. Ook overtuigingen, verwachtingen en automatische reacties kunnen ervoor zorgen dat de spanning steeds opnieuw ontstaat.
Tijdens de eerste twee individuele sessies onderzoeken we wat er bij jou gebeurt wanneer je moet spreken voor een groep en waar deze reactie mogelijk vandaan komt.
Het doel is niet om je simpelweg te vertellen dat je niet zenuwachtig hoeft te zijn. We onderzoeken welke gedachten, overtuigingen en automatische reacties een rol spelen en wat jou kan helpen om daar anders mee om te gaan.
Zo leggen we een persoonlijke basis voor de volgende stappen in het traject.
Spanning is niet altijd je vijand. Een gezonde dosis spanning helpt je juist om scherp en energiek te presenteren. Maar wanneer de spanning te hoog oploopt, kan deze je in de weg gaan zitten. Een hoge of trillende stem, zweethanden, blozen of een black-out zijn veelvoorkomende voorbeelden.
In deze sessie ontdek je hoe adem- en ontspanningstechnieken je kunnen helpen om meer rust te ervaren voor én tijdens je presentatie.
Ontspannen is voor iedereen anders. Daarom onderzoeken we welke technieken bij jou passen en oefen je deze direct in de praktijk. Zo ontdek je wat voor jou werkt en hoe je dit kunt inzetten op spannende momenten.
Wanneer je de spanning beter kunt reguleren, ontstaat er ruimte om te kijken naar de manier waarop je presenteert.
Wat doe je met je handen? Hoeveel beweeg je? Hoe gebruik je je stem om je verhaal krachtiger te vertellen? En hoe kan je houding bijdragen aan een zekerder gevoel?
Aan de hand van korte, praktische oefeningen experimenteer je met verschillende manieren van presenteren. Je ontdekt wat natuurlijk voelt en bij jou past. Het doel is niet om iemand anders te worden, maar juist om met meer vertrouwen en overtuiging voor een groep te kunnen staan.
Na de vier individuele sessies is het tijd om het geleerde in de praktijk te brengen.
Je neemt deel aan een van onze presentatietrainingen. Vaak is dit Presenteren met Impact. Daar oefen je samen met andere deelnemers en ervaar je hoe het is om de technieken en inzichten uit de individuele sessies daadwerkelijk voor een groep toe te passen.
We maken daarmee bewust de stap van persoonlijke één-op-éénbegeleiding naar presenteren in een groep. Je neemt alles wat je tijdens de eerdere sessies hebt ontdekt en geoefend mee en krijgt tijdens de training opnieuw de gelegenheid om te oefenen en feedback te ontvangen.
Door de jaren heen hebben we honderden professionals begeleid bij het versterken van hun communicatie. Van gemeenteraadsleden en wethouders tot bestuurders, zorgprofessionals en ondernemers. We bereiden sprekers voor op belangrijke debatten, ondersteunen leidinggevenden bij complexe presentaties en helpen professionals om met meer vertrouwen en overtuiging voor een groep te staan.
Onze aanpak is persoonlijk, praktisch en volledig afgestemd op jouw situatie. Geen standaardprogramma, maar begeleiding die past bij jouw doelen.
Welke uitdaging je ook hebt, we denken graag met je mee. Samen kijken we welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw vraag.
Neem contact met ons op of plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
Wil je graag een paar losse 1-op-1 coaching sessies om je goed voor te bereiden op een presentatie of om te werken aan je persoonlijke leerdoelen? Dat is zeker mogelijk, maar we bieden je ook graag de mogelijkheid om deze sessies te combineren met training door middel van een paar coaching pakketten.
